POR: REDACCIÓN
Con la llegada de octubre, México comienza a experimentar cambios significativos en su clima. Este mes marca el inicio de las bajas temperaturas, y aunque la Temporada de Frentes Fríos empezó en septiembre, es en octubre cuando se perciben más intensamente las tardes frescas y las noches frías.
¿Cuándo empiezan las heladas y el frío?
Las heladas y el frío empiezan a hacerse sentir en México a partir de octubre. Los meteorólogos advierten que este mes es crucial como punto de transición, con temperaturas en descenso a medida que noviembre se aproxima. Las noches y madrugadas serán especialmente frías, sobre todo en zonas montañosas y boscosas, donde se podrían registrar temperaturas de hasta -5 °C en algunas regiones.
Estados afectados por el frío
Los estados más impactados por las heladas y el frío incluyen a Ciudad de México, Estado de México, Zacatecas, San Luis Potosí, Jalisco, Guanajuato y Puebla. En el Altiplano y la Sierra Madre Occidental, se anticipan temperaturas más bajas de lo habitual, con anomalías de hasta -1 °C. También se prevén heladas en Aguascalientes, Hidalgo, Morelos, Tlaxcala, y en el sur, en Veracruz, Oaxaca y Chiapas.
¿Cómo protegerse de las bajas temperaturas?
Para enfrentar el frío, es fundamental abrigarse bien y cubrir zonas expuestas como el cuello y las manos. Incluir alimentos ricos en vitamina C en la dieta ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Mantener los espacios ventilados y evitar el uso excesivo de calefacción puede disminuir el riesgo de enfermedades respiratorias.
Es crucial prevenir enfermedades respiratorias como la influenza y el COVID-19 durante esta temporada. Se recomienda vacunarse, usar cubrebocas en espacios cerrados, lavarse las manos con frecuencia y evitar cambios bruscos de temperatura. Una buena alimentación y mantenerse hidratado son esenciales para preservar la salud en esta época del año.
