POR: REDACCIÓN
A sus 55 años, Jennifer Aniston se mantiene como un ícono de belleza y salud, combinando su exitosa carrera como actriz y productora con un estilo de vida activo y saludable. La estrella de “Friends” sigue desafiando el paso del tiempo gracias a su dedicación al ejercicio y el cuidado personal.
Su entrenadora, Dani Coleman, ha revelado detalles sobre la rutina que ha llevado a Aniston a mantenerse en forma. Según Coleman, cuando la actriz se entrena, se desconecta de distracciones y se enfoca únicamente en su bienestar. La clave de su éxito radica en una disciplina inquebrantable.
Aniston practica el método Pvolve, un enfoque de entrenamiento que combina movimientos funcionales para tonificar el cuerpo sin someterlo a un alto impacto. Este programa no solo mejora la fuerza y la flexibilidad, sino que también se centra en el bienestar integral. “Nos enfocamos en una fuerza total de 360 grados para mantener el cuerpo erguido y en movimiento”, explicó Coleman.
La rutina de ejercicios de Aniston trabaja en particular las piernas, glúteos y el abdomen, además de incluir entrenamiento con pesas para esculpir su figura. Pero su compromiso no termina en el gimnasio; su dieta también juega un papel crucial. La actriz prefiere comidas ricas en proteínas y carbohidratos saludables, destacando la ensalada Cobb como uno de sus platos favoritos.
Además, Jennifer complementa su alimentación con smoothies llenos de nutrientes que incluyen cacao, maca y antioxidantes, y se asegura de mantenerse hidratada y descansar adecuadamente.
La combinación de estos hábitos es lo que permite a Jennifer Aniston lucir más radiante y saludable que nunca a sus 55 años, demostrando que el tiempo no pasa en vano para quienes cuidan de su cuerpo y mente.
